50岁跑者连创五项世界纪录 盼获得奥运参赛资格

2019-11-20 10:11:27 黄石新闻网

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50岁跑者连创五项世界纪录 盼获得奥运参赛资格 北京时间4月13日,肖恩-韦德目前在美国的休斯顿进行训练,两个月前的2月3日,他刚刚度过了自己的50岁生日。最近一段时间,一直坚持跑步的他参加了很多项比赛,成果也是显而易见的——他接连创造了五项50岁年龄组的世界纪录。 此前,肖恩-韦德已经拥有了室外5000米和10000米的该年龄组世界纪录,随后,他花费了八周的时间,苦练室内1500米、1英里和3000米的比赛,希望能够在生日月里参加波士顿大学举行的比赛。三月份,他在休斯顿参加了室外5000米的比赛,4月1日,又参加了在圣弗朗西斯科举行的10000米的比赛。在全部的比赛里,他都跑在了年龄类似的跑者的前面,紧跟着那些年轻的大学生跑者。 这就是肖恩-韦德的策略。在训练中,他一直和一位22岁的跑者一起合作训练,在冬歇期,他就为新赛季做足了准备。他能够以31至32秒的成绩跑16x200米的循环比赛,每次冲刺之间只用30秒的时间就可以恢复。随后他参加了1英里的比赛,然后又用2分42秒的成绩完赛1000米。“我只是跟着年轻的孩子们不停奔跑,我的心态就是要努力训练,我每周大约都要跑上60英里的距离。”肖恩-韦德说。 这样的训练模式带来的效果是显而易见的,在这个春天和夏天,他在800米可以跑进1分58秒,1500米可以跑进3分58秒,1英里的成绩大约是4分20秒。他还第一次尝试在五公里的路跑中跑进15分大关,此前从来没有过50岁以上的跑者可以做到过。韦德在50岁生日之前的三个月,曾经跑出过14分59秒的成绩。现在,他正在努力为7月2日在俄勒冈州尤金举行的奥运会美国田径选拔赛1500米的比赛进行训练。 1996年亚特兰大奥运会,韦德参加了马拉松的比赛,当时他代表着自己的祖国新西兰。但是这些年里,他放弃了中长距离项目的比赛,转而参加短距离的冲刺比赛,因为他觉得跑的越短越快,身体越健康。除了跑步训练之外,韦德还采用了游泳、从不会连续跑步超过一个小时和每周两次的定期按摩和整脊等,来保证自己的健康。“比起跑步,我花费了更多的时间来打理自己的身体。”韦德说,如果没有这些治疗和保障,他绝对不会能够一直顺畅地打破各种纪录。 在八个星期的时间里,韦德参加了八场比赛。他创造的第一项纪录是1英里跑的4分23秒07,随后在3000米的比赛中开始尝试。第二周,在波士顿,韦德以8分43秒63的成绩打破了3000米的50岁以上年龄组的世界纪录,然后在波士顿的比赛,瞄准4分20秒大关的韦德再次在1英里跑的比赛中跑进了4分30秒,成绩是4分26秒53,并且以4分7秒01的分节点成绩刷新了1500米的世界纪录。 在波士顿,韦德觉得自己的实际成绩比最终成绩要快了许多,他觉得或许是主办方的计时问题。平时和肯尼亚运动员们一起训练的他表示,自己多次联系组委会,希望确定最终的成绩有无出入。虽然看起来比同年龄段的竞争对手要年轻很多,但是韦德表示,自己50岁的身体“随时有可能背叛”他。每参加完一场比赛,他都会在泳池里呆上很长时间,打破10000米的世界纪录之后,他觉得自己的小腿非常疼痛,他整整休息了两周的时间。打破5000米和10000米的纪录对于他来说非常困难,身高178公分、体重131斤的他一直竭尽全力保持身材,他说如果自己再胖一点点,跑步都会受到影响。 每天早餐,韦德会吃含有40克蛋白质的果昔,以帮助自己保持体重,随后的训练过程中,他会摄入60盎司的碳水化合物饮料。虽然已经五项世界纪录加身,但是韦德表示,在1978年,伟大的选手罗诺曾经以50岁的高龄,80天时间内连续改写四项世界纪录,因此他仍然准备坚持下去。 附:肖恩-韦德打破的五项世界纪录 2016年2月6日 1英里 4分23秒07 2016年2月13日 3000米 8分43秒63 2016年2月28日 1500米 4分7秒01 2016年3月25日 5000米 14分52秒92 2016年4月1日 10000米 30分48秒87北京哪些癫痫病医院好哈尔滨治疗癫痫的偏方有效果吗癫痫病能治疗好吗武汉癫痫是可以治好吗